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こんにちは
置き換えダイエットシェイクで辛い目にあったダイエットの失敗談です
置き換えダイエットシェイクで辛い目にあったダイエットの失敗談
1日中ほぼ座りっぱなしの仕事でわかりやすい運動不足。
加齢とともに代謝も落ちてベスト体重からあっという間に7kgほど太ってしまった頃の話です。
若い頃は直ぐに痩せたのに
若い頃は少し食べる量を減らしたり軽く運動をすれば減らすことができていましたが、それも効果が見られなくなりました。
本格的なダイエットをしようと思い立って始めたのが置き換えダイエットでした。
最初は何をどうすればいいのかわからずに、インターネットで情報収集。
置き換えに適しているという、食物繊維がたっぷりと入っていることを売りにしているダイエットシェイクを選んだのが大失敗でした。
置き換えダイエットシェイクでダイエット
こうしたダイエットシェイクやダイエットドリンクに多い、粉末をお水や豆乳、牛乳に混ぜるだけで腹持ちのいい飲みものを作れる、低カロリーなのに栄養も豊富というのが人気の商品です。
ドラッグストアで手軽に購入できることや、何よりも味が高評価だったということで手に取ってみました。
実際かなり美味しくてジュース感覚でごくごく飲めました。
痩せられる自信があった！
これならダイエットも成功するに違いないと始める前は自信があったのです。
私が実行したのは、昼食をこのダイエットシェイクにするというもの。
忙しい時間帯ということもありパパっと食事を済ませることができて一石二鳥、味も腹持ちも満足するものですし、最初こそ余裕だと思っていました。
経過も順調！だったはずだった・・・
経過も順調、2週間ほどで1.5kgほど減らすことができました。
いいシェイクとダイエット方法を見つけられたと大喜びです。
異変が起きたのはそれからまた2週間ほど経ってからでした。
今までこのダイエットシェイクを飲んでいても身体に何の不調も感じませんでしたが、飲んだ後に急にお腹がゴロゴロと鳴るようになり、これはおかしいなと少し休止をすることにしました。
急に便意を感じるようになった
ですが、それ以外に特に問題ありませんでした。
1ヵ月ほど様子を見てからせっかく購入した分を消化しようと思い、もう一度飲み始めたのが間違い。
飲んでから2時間後ぐらいに、以前は全くそうしたことがなかったのに急激に便意を感じるようになってしまったのです。
重要な会議中に便意が起きた
最初にこの便意を感じた時が、運が悪いことにちょうど重要な会議中。
腹痛は感じません。
ですが、これ以上我慢をしたら大失態を犯してしまうであろうという我慢ができないほどの強烈な感覚が襲い、恥を忍んで中断を要求。
私の変化に周りからの心配げな視線を感じながら、トイレに駆け込む事態になってしまいました。
私には効果が出過ぎてしまった
元々便秘とは無縁のお腹です。
ただ、置き換えダイエットにはデトックス効果が期待できること、ダイエットシェイクにもたっぷりと食物繊維が入っていたこと、そんなドリンクを長期間飲み続けていたことで起きた変化だと考えています。
お腹を下したわけではないのですが、私にはあまりにも効きすぎてしまったようで、人生においてあそこまで危険を感じる強烈な便意は初めてでした。
その後、もう一度休みの日に件のダイエットシェイクを試してみたのですが、やはり同様の変化があり、原因はこれに間違いないと特定。
便秘になかったらお薬代わりに使えそうだなと思ったものの、その機会もなさそうです。
まとめ
私にはピッタリのダイエット方法だと大量買いしたダイエットシェイクはこれ以上消費できそうになく、友達にプレゼントすることにしました。
理由を尋ねられて大笑いされたのは言うまでもありません。
頑張って3kgほど減らしたはずなのですが、なんだか気が抜けてしまってダイエットは中断、1ヵ月ほどであっという間に元通りです。
今でもドラッグストアでそのダイエットシェイクを見かけるたびに苦い思い出が蘇ってきます。
プレゼントした友達の身体には合っていたようで、私の代わりにダイエットを成功させていました
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