ダイエット

中途半端なことをして痩せなかったダイエットの失敗談

SHIPPAI.JP」ではみんなの失敗談を共有して、たくさんの学びや共感をお届けするブログで、日々たくさんの人の失敗談を投稿しています。

NAO
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今回は北海道在住のAさんの失敗談になります
A
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こんにちは

中途半端なことをして痩せなかったダイエットの失敗談です

中途半端なことをして痩せなかったダイエットの失敗談

私がこれまでにダイエットをやろうと思った事が何回かあったのですがその中でも特に失敗したと感じたのが2017年頃にやろうと思ったダイエットでした。

この時に私が失敗したと思ったのはダイエットをやると決めておきながら中途半端な事をしたというのがありました。

過去にもダイエットに挑戦した事があったのですがその時はダイエットをやるなら中途半端な事をしてはいけないと思っていました。

正統派ダイエット方法で一度は痩せた

なので食事制限もしましたし、運動もやっていました。

その甲斐もあって体重はある程度落ちたのですが一旦痩せて油断してまた暴飲暴食を繰り返して運動もしない暮らしになっていました。

それでまた太ってしまって2017年になってまたダイエットをしないといけないと思うようになったのですがその時は前ほどダイエットをしっかりやろうと思わなくなっていました。

ダイエットは精神的にも体力的にもきつい

その最大の理由は過去に厳しい食事制限と運動を毎日していたことで精神的にも体力的にもかなり参っていたというのがありました。

そのせいでせっかくダイエットをまたやろうと思っていたにもかかわらずすごく中途半端な事をして大失敗してしまいました。

では、私はこの時にどのような事をしていたかというと食事制限もせずに運動もしないで加圧シャツを着用してダイエットサプリを飲むという事をしていました。

間違った行動に出た

今思えば過去に食事制限や運動をやって痩せる事ができた経験がありながらその後にそれらを全否定するかのような事をしてしまったのが失敗でした。

食事制限もせず運動もしないで痩せようとするのは完全に不健康な痩せ方を目指してしまったせいでダイエットも上手くいきませんでした。

自分でもこれでは痩せないとなんとなく分かっていながらやっていたのでどれだけ楽な方法で痩せようとしていたのかと今思うとおかしなことをしていたと思います。

それはやはりダイエットを過去にやっていてかなりしんどいと感じていた事がそのような間違った行動に出た要因だと思っています。

安易に痩せようと思った結果

特に私がこの時にいけないと思ったのは安易に医薬品に頼って痩せようとしたのはいけなかったと思いました。

最近はダイエットをやる時も医薬品に頼ってやる人が多くなっているという事を聞いて自分もそれで楽にダイエットできると思ってしまったために結局痩せる事ができなかったと思いました。

ダイエットサプリは効果がなかった

結局ダイエットをして痩せようと思うなら食事制限や運動は欠かせないと思いました。

なぜなら、いくらダイエットサプリ等を使って炭水化物や脂質の吸収を抑えても普通に食べていたら結局吸収されるので思ったように痩せないからです。

ダイエットサプリを使っているとついこれを服用していればこれですべて吸収を抑えてくれるかのように思ってしまいます、そんな事はないです。

少しは吸収を抑えてくれるかもしれないですが実際は普通に満足するまで食べていたらその大部分は体に吸収されるので痩せないです。

サプリは安心感があったが痩せない

逆にダイエットサプリを使っているという安心感で食べ過ぎていたというのがありました。
なので、結局痩せる事はほぼなくと余計な支出が増えただけでした。

やはりダイエットをやる時は基本を大事にしないといけないと思いました。
楽して食事制限も運動もしないで痩せようとするのはダメだと思いました。

辛いけど運動や食事制限の方が結果が出ていた

特に過去にしっかり食事制限や運動をやってそれなりに成果を出しておきながらそれをやらずに痩せようと考えたのは完全に間違いでした。

確かに食事制限も運動も辛いですがやった分だけ効果があるのでそれをしっかりやるべきだったと思っています。

まとめ

どんなに楽して痩せる事ができるという誘惑があっても楽してダイエットをやろうとするべきではなかったです。

多少苦労してでも食事制限や運動で痩せるのが正しいやり方だと改めて思いました。

A
A
多少苦労してでも食事制限や運動で痩せるのが正しいやり方だと改めて思いました。
NAO
NAO
Aさん、ありがとうございました